Die Macht der Atmung: So wirkt sie auf Körper und Psyche
Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

Die Macht der Atmung: So wirkt sie auf Körper und Psyche

B2Obere Mittelstufe22. Oktober 202613 Min.
  • Interview
  • Gesundheit

Wissenschaft einfach erkärt Wer gestresst ist, bekommt oft den Rat, tief durchzuatmen. Doch wie lässt sich die Stimmung durch die Atmung beeinflussen? Die Psychologin und Psychotherapeutin Isabel Dziobek, Professorin an der Humboldt-Universität zu Berlin, erklärt, warum langsames Atmen beruhigt, schnelle Atemtechniken das Bewusstsein verändern können und wann Vorsicht geboten ist. Unser zweites Thema der Folge: Warum verfärben sich manche Blätter im Herbst rot und andere gelb? "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an [email protected]. Produktion: Sermet Ag...

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Mit einem Hintergrund in IT und Digitalisierung bei einem Chemiekonzern arbeiten? Ja, das geht. Bei BASF, ob Software-Entwicklung, Data Science oder künstliche Intelligenz, die Mitarbeitenden bei BASF verbinden Technologie und Daten, um digitale Lösungen für echte Herausforderungen zu entwickeln. Von Forschung und Produktion über die Lieferkette bis hin zur Verwaltung.

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Entdecke unter www.basf.com.slash-Karriere, wie Digitalisierung und IT bei BASF die Zukunft mitgestalten und was die Zusammenarbeit im Unternehmen ausmacht. BASF. Gemeinsam die Zukunft gestalten. Einmal tief durchatmen. Diesen Rat haben wahrscheinlich die meisten von uns schon mal bekommen, vor einer Prüfung zum Beispiel nach einem Streit vielleicht oder wenn auch einfach gerade alles viel zu viel ist. Aber kann unsere Atmung uns tatsächlich dabei helfen, ruhiger zu werden?

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Und wenn ja, worauf genau kommt es dann an? Was genau beim Atmen in unserem Körper passiert, welche Atemtechniken bei Stress tatsächlich helfen können und wann man mit bestimmten Techniken lieber vorsichtig sein sollte,

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