Why Smaller Goals Can Lead to Bigger Changes with Eric Zimmer
The Happiness Lab with Dr. Laurie Santos

Why Smaller Goals Can Lead to Bigger Changes with Eric Zimmer

B1Mittelstufe21. September 202647 Min.

Most of us are familiar with this frustrating pattern: you set a goal, start off strong, but then lose motivation and end up right back at square one. Why does it seem so hard to change — even when you have a plan in place? Turns out, you may be aiming too high, too soon. Laurie breaks down the science behind this pattern with Eric Zimmer, host of the award-winning podcast “The One You Feed” and author of the new book How A Little Becomes A Lot: The Art of Small Changes for a More Meaningful Life. Eric spent...

Folge abspielen

Öffnet den Player: das vollständige Transkript, jedes Wort anklickbar, mit Übersetzung und Karteikarten.

Probieren Sie es: Tippen Sie auf ein Wort

Echte Sätze vom Anfang dieser Folge. Jedes Wort ist mit seinem Niveau markiert.

Satz 1 von 12 · 0:00

, .

Pushkin.

Diesen Satz anhören

Tippen Sie auf ein Wort, um seine Bedeutung in Ihrer Sprache zu sehen.

Kennen Sie diese Wörter?

8 schwierigere Wörter aus dieser Folge. Tippen Sie auf eines, um die Bedeutung zu sehen, und markieren Sie es dann.

  • C16:00
  • B29:31
  • B212:18
  • B218:43
  • B226:15
  • C233:15
  • B237:53
  • C143:58

Markieren Sie ein paar Wörter, und wir sagen Ihnen, wie gut diese Folge zu Ihrem Niveau passt.

Passt diese Folge zu Ihnen?

B1

B1 · Mittelstufe

Gut, wenn Sie einfache Nachrichten verstehen

A1 23 %A2 33 %B1 24 %B2 18 %C1 1 %
  • 81 % der Wörter sind B1 oder leichter.
  • 187 Wörter pro Minute: natürlich und recht schnell.
  • 151 schwierigere Wörter (ab B2) in der ganzen Folge.

Transkript

Der Anfang der Folge. Das ganze Transkript ist im Player.

0:00

This is an iHeart Podcast, guaranteed human. Pushkin. Behavior change is hard. That's something we talk about a lot on the happiness lab.

0:21

And I'm pretty sure no one knows this fact about the mind better than today's guest. I had been in detox before. I had been in treatment before.

0:28

So there were lots of times that I made an attempt to change and none of them had worked. This is podcaster and author Eric Zimmer. I think for a lot of, if not most, addicts, there will be a story that is similar, which is probably years before they achieve full sobriety.

Das war der Anfang. Der Rest der Folge (47 Min.) ist im Player: jedes Wort anklickbar, mit Übersetzung, gespeicherten Wörtern und Karteikarten.

Im Player weiterhören

Automatisch aus dem Audio erstellt. Kann Fehler enthalten. Das Audio gehört seinem Herausgeber und wird aus dessen Feed abgespielt. Rechteinhaber können eine Entfernung beantragen — Urheberrechts- und Entfernungsrichtlinie