Meditation: Everything Belongs (20:31 min.)
Tara Brach

Meditation: Everything Belongs (20:31 min.)

B2Obere Mittelstufe14. Oktober 202620 Min.
  • Ein Sprecher

In this guided meditation, we explore the freedom that comes from allowing our experience to be just as it is. Beginning with the breath and a gentle body scan, we soften habitual tension and awaken to the aliveness within and around us. As the practice deepens, we sense thoughts, emotions and physical sensations as waves moving through a larger sea of awareness. When fear, sadness, anger or discomfort arises, rather than pushing it away, we practice making room—remembering that this, too, belongs. This meditation offers a pathway to greater presence, self-compassion and emotional resilience. By...

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Satz 2 von 12 · 0:11

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  • B20:11
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B2

B2 · Obere Mittelstufe

Angenehm, wenn Sie schon Fernsehnachrichten folgen

A1 28 %A2 37 %B1 17 %B2 17 %C1 0 %
  • 83 % der Wörter sind B1 oder leichter.
  • 58 Wörter pro Minute: langsam und deutlich.
  • 35 schwierigere Wörter (ab B2) in der ganzen Folge.

Transkript

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0:00

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0:37

from the love and presence that's our deepest essence. Namaste. As you come into stillness you might feel the movement of your breath and sense the breath in the area of the heart.

1:27

And as you feel the area of the heart, increase that listening in words. You're listening to your heart. And the inquiry is really, what is your intention, your deepest intention? practice for meditating right now. What are you hoping for? What are you longing for? Listen

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