How a 'Wonder Window' Became My Calm After the Storm by Rachel Stafford of Hands Free Mama on Mindfulness
Optimal Living Daily - Personal Development and Self-Improvement

How a 'Wonder Window' Became My Calm After the Storm by Rachel Stafford of Hands Free Mama on Mindfulness

B2Obere Mittelstufe25. Oktober 202611 Min.
  • Beziehungen und Psychologie

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Satz 5 von 12 · 0:15

Greg, our host from Optimal Relationships Daily, is here to help ease you into a peaceful

.

These affirmations aren't just comforting, they can help ease anxiety and nurture positive

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  • C10:15
  • B22:10
  • B23:17
  • B25:51
  • C26:33
  • C28:46
  • C210:28
  • C110:40

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B2

B2 · Obere Mittelstufe

Angenehm, wenn Sie schon Fernsehnachrichten folgen

A1 31 %A2 36 %B1 21 %B2 12 %C1 0 %
  • 88 % der Wörter sind B1 oder leichter.
  • 166 Wörter pro Minute: natürlich und recht schnell.
  • 63 schwierigere Wörter (ab B2) in der ganzen Folge.

Transkript

Der Anfang der Folge. Das ganze Transkript ist im Player.

0:00

Before we start, please check out our new podcast, Good Sleep. Have you ever noticed how a calm mind can really set the stage for a good night's sleep? That's the idea behind our new podcast, Good Sleep. Greg, our host from Optimal Relationships Daily, is here to help ease you into a peaceful

0:15

night's rest with some positive affirmations. These affirmations aren't just comforting, they can help ease anxiety and nurture positive thoughts, setting you up for true, good sleep. So press play on Good Sleep Tonight because a good tomorrow starts with a good night's

0:30

sleep. Just search for Good Sleep in your podcast app and be sure to pick the one from Optimal Living Daily. Before we start, I want to share a super powerful practice I use called NSDR or Non Sleep Deep

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