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Et si pour aller bien, il fallait se réapproprier son corps ? Dans cet épisode, on explore la santé physique comme outil de bien-être général. Dans un monde où il faut toujours être performant, on est trop souvent déconnectés de nos propres sensations corporelles. On ignore les signaux que notre corps nous envoie. Pourtant, pour se sentir bien dans son esprit et avoir confiance en l'avenir, il est essentiel de bien connaître son corps et d'en prendre soin au quotidien. Ingrid explore ce sujet à travers trois axes concrets : apprendre de sa douleu...
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Mon secret pour aller bien en 2026 ! Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode ! Aujourd'hui, je vous propose un épisode axé sur le bien-être avec un mélange d'informations scientifiques, de conseils pratiques et de partages d'expérience personnelles. Comme vous l'avez entendu dans
le titre, je vais vous partager mon secret pour aller bien en 2026. Ce thème m'est venu en tête après avoir lu certains de vos commentaires. Vous nous dites parfois que nos épisodes sont un peu déprimants. Et c'est vrai, on traite souvent de sujets d'actualité, de société avec un angle sociologique ou politique et vu l'actu en ce moment on va pas se mentir,
c'est souvent des sujets assez lourds qui soulignent des réalités difficiles. Alors je me suis dit qu'en ce début d'année ce serait bien de parler de quelque chose de plus positif, de vous partager ce que j'ai mis en place pour moi-même me sentir bien et de vous donner des pistes concrètes pour aller mieux. Alors je vous révèle dès maintenant mon secret, Roulement de
以上是开头部分。 本集其余部分（30 分钟）在播放器中：每个单词都可点击，附翻译、生词收藏和单词卡。
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