9 Small Changes to Feel Better, Happier, and More Energized Starting Today
The Mel Robbins Podcast

9 Small Changes to Feel Better, Happier, and More Energized Starting Today

A2Grundstufe27. Juli 202643 min

Want to feel amazing again? You do not need a complicated plan to start feeling better. You need just a few simple, but powerful changes that make a real difference. In today’s episode, Mel shares 9 research-backed life hacks you can use right now to improve your energy, sleep, confidence, relationships, focus, money, and daily life. These are not big commitments. Most of them can be done while you are listening, and every one of them can be done today - so you can reset your life before the episode is over. You’l...

Folge abspielen

Öffnet den Player: das vollständige Transkript, jedes Wort anklickbar, mit Übersetzung und Karteikarten.

Probieren Sie es: Tippen Sie auf ein Wort

Echte Sätze vom Anfang dieser Folge. Jedes Wort ist mit seinem Niveau markiert.

Satz 8 von 12 · 0:39

commitment because we don't have the energy for that?

.

There are nine simple changes that I'm going to share with you today that make a surprisingly

Diesen Satz anhören

Tippen Sie auf ein Wort, um seine Bedeutung in Ihrer Sprache zu sehen.

Kennen Sie diese Wörter?

8 schwierigere Wörter aus dieser Folge. Tippen Sie auf eines, um die Bedeutung zu sehen, und markieren Sie es dann.

  • B20:39

    Tippen für die Bedeutung

  • B29:34

    Tippen für die Bedeutung

  • B212:46

    Tippen für die Bedeutung

  • C117:48

    Tippen für die Bedeutung

  • C125:21

    Tippen für die Bedeutung

  • C131:39

    Tippen für die Bedeutung

  • B233:07

    Tippen für die Bedeutung

  • C143:26

    Tippen für die Bedeutung

Markieren Sie ein paar Wörter, und wir sagen Ihnen, wie gut diese Folge zu Ihrem Niveau passt.

Passt diese Folge zu Ihnen?

A2

A2 · Grundstufe

Alltagsthemen, deutliche Aussprache

A1 36%A2 32%B1 17%B2 14%C1 1%
  • 85 % der Wörter sind B1 oder leichter.
  • 175 Wörter pro Minute: natürlich und recht schnell.
  • 94 schwierigere Wörter (ab B2) in der ganzen Folge.

Transkript

Der Anfang der Folge. Das ganze Transkript ist im Player.

0:00

Hey, it's your friend Mel, and welcome to the Mel Robbins podcast. You know, a couple days ago, I asked you online in the stories on Instagram and comments on YouTube, what is keeping you from feeling amazing right now? I saw the same answers over and over. You feel exhausted, overwhelmed, stuck. And look, I get it, because I've been feeling that way too.

0:24

And so I thought to myself, all right, what could I do that could help you and me feel more energized today, as in right now, and without some big 90-day plan or some huge commitment because we don't have the energy for that? I found exactly what you and I needed to hear right now.

0:44

There are nine simple changes that I'm going to share with you today that make a surprisingly big difference in your life and how you feel. These are like little life hacks that are super easy to remember. Plus, they're based on all the latest research on feeling better and improving your life

Das war der Anfang. Der Rest der Folge (43 Min.) ist im Player: jedes Wort anklickbar, mit Übersetzung, gespeicherten Wörtern und Karteikarten.

Im Player weiterhören

Automatisch aus dem Audio erstellt. Kann Fehler enthalten. Das Audio gehört seinem Herausgeber und wird aus dessen Feed abgespielt. Rechteinhaber können eine Entfernung beantragen — Urheberrechts- und Entfernungsrichtlinie